красота и здоровье

Поза Дерева в йоге (Врикшасана) — одна из основных поз на баланс, которую изучают практикующие. Врикшасана выглядит относительно лёгкой в исполнении. Она даёт необходимый тонус телу: укрепляет ноги и позвоночник, раскрывает мышцы таза. Что делает позу Дерева такой примечательной? Как и любая асана на баланс, поза Дерева укрепляет силу воли, способствует самодисциплине и сосредоточенности, уравновешивает разум. Основа выполнения позы Дерева — сохранение баланса. Здесь играют роль не только физические возможности человека, но ещё и его умственный настрой....

Вот и пришла долгожданная весна: природа пробуждается, а наши волосы после зимних холодов стали тусклыми и ломкими. Как придать волосам лоск и вернуть к жизни после долгой зимы? ** Разберёмся, почему волосы после зимы иногда имеют ужасный вид?** Суровый зимний холод, перепад температур, жаркий воздух от батарей в помещении — всё это очень негативно влияет на волосы и кожу головы. Всю зиму мы вынуждены носить шапки и головные уборы, что мешает нормальной циркуляции воздуха....

Заниматься йогой приятно и полезно. Будь то утро, день или вечер, всегда найдётся комплекс упражнений, подходящий для данного времени суток. Речь пойдёт о том, как подготовить тело к практике. По сути, выполняемые асаны сами по себе растягивают и разогревают мышцы, подготавливая их для более сложной работы. Однако, для жителей северного полушария есть одно маленькое исключение. В тёплом индийском климате тело практикующего йогу человека уже хорошо разогрето, поэтому вопрос разминки решается сам по себе....

Рекомендации по занятию йогой во время менструации: Каждая женщина ежемесячно претерпевает изменения, происходящие в её организме. Такой порядок вещей означает, что женщина находится в детородном возрасте и её цикл постоянен. Начало менструации необходимо расценивать как начало нового цикла. Практиковать асаны в такие дни можно, но нужно учитывать специфику и следовать несложным рекомендациям, приведённым ниже. Повседневная жизнь постоянно подталкивает нас к тому, что менструация абсолютно никак не влияет на обычный ритм жизни женщины, но это не совсем верно....

Чем интересна и полезна йога непосредственно для женщин? Йога это упражнения, или асаны, которые укрепляют тело, а заодно воздействуют на эмоциональную и духовную сферу. Часть 1. Теория. Каждая асана (поза) глубоко продумана и воздействует на определённые внутренние органы, улучшая кровообращение и снабжая мышцы кислородом. Женское тело по своей природе более гибкое, по сравнению с мужским, поэтому асаны как будто созданы для нас. Занимаясь йогой, укрепляется не только тело, но и наш дух....

Для человека всегда трудно даётся переход от одного сезона, к другому, особенно в северных широтах. Такой резкий перепад от тепла к холоду, неизбежно ведёт людей к стрессу. Мы можем не замечать его, поскольку живём в обычном ритме, хотя на самом деле, организм уже включает защитные механизмы, а нашей задачей является умело поддержать его в борьбе с сезонными явлениями. Вот некоторые факторы, которые ведут к причине нашего плохого самочувствия поздней осенью и зимой:...

Варикозное расширение вен — серьёзное заболевание. Его трудно лечить, но можно предупредить, если выполнять несложные рекомендации специалистов. Американская актриса Бетти Грейбл, ухаживала за своими ногами намного больше, чем за лицом, поскольку она считала, что сосудистые звёздочки на ногах и синие вены, куда быстрее выдают возраст женщины, чем морщины на лице. Обворожительная Коко Шанель когда то произнесла: «Ничто так не старит женщину, как слишком дорогой костюм, и не убавляет лет, как лёгкая, стремительная походка»....

Фэн-шуй, не просто модное сочетание букв, это древняя китайская наука, в переводе на русский, означает «ветер-вода». Именно две эти силы считаются ответственными за всё, что происходит в нашей жизни. Чистота — залог денежного благополучия Наведите в квартире порядок. Захламленное жилище содержит много застойной энергии, и как ни старайся, деньги в такую квартиру не придут. Просто они не сумеют пробиться к вам, из-за множества преград на своём пути. Завалы необходимо разгрести: выбросите годами хранящиеся и ненужные вещи....

Влияние ароматов и благовоний на состояние человека, было известно ещё с незапамятных времён. Ароматы влияют на физическую и психологическую сферу человеческой деятельности. Лечебные и профилактические свойства запахов были известны ещё в Древнем Египте и Месопотамии. Так же, благовония были неотъемлемым компонентом проведения религиозных ритуалов. Они создавали необходимую атмосферу и благотворно влияли на производимые ритуальные действия, которые могли носить оздоровительный характер. На сегодняшний день, у ароматерапии есть много поклонников, её можно рассматривать как направление традиционной медицины....

В холодное время года любители солнца отправляются в солярии, для сохранения своего летнего загара. Солярий — специально-оборудованный инкубатор, который излучает рассеянные ультрафиолетовые лучи, которые воздействуют на кожу, как солнечное излучение. Многие люди, посещая солярий, не подозревают об опасности данного мероприятия. Институт исследования рака утверждает, что у людей, посещающих солярий, риск развития меланомы увеличивается с возрастом. Конечно, солярий не является непременным условием возникновения рака, но его воздействие может спровоцировать заболевания, связанные с раком кожи....