Поза Дерева — основа основ в йоге
Поза Дерева в йоге (Врикшасана) — одна из основных поз на баланс, которую изучают практикующие. Врикшасана выглядит относительно лёгкой в исполнении. Она даёт необходимый тонус телу: укрепляет ноги и позвоночник, раскрывает мышцы таза. Что делает позу Дерева такой примечательной? Как и любая асана на баланс, поза Дерева укрепляет силу воли, способствует самодисциплине и сосредоточенности, уравновешивает разум. Основа выполнения позы Дерева — сохранение баланса. Здесь играют роль не только физические возможности человека, но ещё и его умственный настрой....