Варикозное расширение вен — серьёзное заболевание. Его трудно лечить, но можно предупредить, если выполнять несложные рекомендации специалистов.

Американская актриса Бетти Грейбл, ухаживала за своими ногами намного больше, чем за лицом, поскольку она считала, что сосудистые звёздочки на ногах и синие вены, куда быстрее выдают возраст женщины, чем морщины на лице.

Обворожительная Коко Шанель когда то произнесла: «Ничто так не старит женщину, как слишком дорогой костюм, и не убавляет лет, как лёгкая, стремительная походка».

Когда вы шагаете уверенным, пружинистым шагом, пространство вокруг наполняется энергией , тогда как вялая, шаркающая поступь говорит о том, что силы на исходе.

К сожалению, варикозная болезнь причиняет не только эстетическое неудобство. Тяжесть и боль в ногах, усталая походка и отёки, могут свидетельствовать что, развивается хроническая венозная недостаточность.

По статистике, вены не в порядке у 60% женщин, которым приходится по долгу стоять, и у 30% тех, кто проводит рабочий день за столом. Если вы ведёте активный образ жизни, то варикозное расширение вен, практически не грозит вам!

Есть несколько правил, которые позволят поддержать красоту ваших ног и сохранить здоровье!

Сидеть надо правильно

Если вы сидите очень долго, то ноги затекают. Вены перегоняют кровь с трудом. Надо усвоить аристократическую привычку, сидеть на стуле чинно. Для вен эта поза менее обременительная. В демократической позе, когда ноги скрещены или закинуты одна на другую, может нарушиться кровообращение.

Для того, что бы этого не случилось, нужно оборудовать рабочее место с комфортом. Ставьте ноги на невысокую скамеечку под столом. Старайтесь, что бы ноги не затекали. Двигайте ими чаще: болтайте и вытягивайте прямо, отводите в стороны, размыкайте и смыкайте колени, вращайте стопами по часовой стрелке и против неё, по 15 раз.

Против отёков поможет частое вставание со стула. Каждые 25-30 минут необходимо подниматься, что бы пройтись на цыпочках и на пятках, а затем перекатиться с пяток на носочки и обратно.

Подъём тяжестей

Люди, которые расположены к заболеваниям вен, не должны поднимать больше 5 килограммов груза. Даже если эту ношу вы носите время от времени, этого может хватить, что бы спровоцировать заболевание.

Если вы так же, страдаете излишком веса, вы в группе риска. Что бы обеспечить отток крови, из жировых отложений, вены ветвятся и становятся извилистыми, создавая все условия для развития варикоза.