красота и здоровье

Роль физических упражнений в жизни человека занимает не последнее место. Утренняя зарядка или бег трусцой в соседнем парке, способны дать заряд позитива и бодрости на весь остаток рабочего дня.** Как подобрать наилучшее время для интенсивных тренировок? Большинству людей не приходится выбирать время для занятий спортом, если оно есть, это уже хорошо, но всё же, наилучшим временем для занятий спортом считается вторая половина дня. В это время организм наиболее подготовлен к нагрузкам, вам уже не хочется спать, вы ещё не устали, а значит это оптимальное время для наращивания мышечной массы и увеличения выносливости....

Йога — древнейшая индийская практика, укрепляющая не только тело, но и дух человека. Возникновение йогических практик ведёт своё начало из Индии. Древние индийские философы описывают её, как стремление к психофизической гармонии, концентрации и постоянным практическим занятиям. Образование слова произошло от санскрита, а точнее, от корня «йодж», имеющего множество значений, вот некоторые из них: «единение», «связь», «гармония», «союз».Йога предлагает человеку найти физическое, умственное и духовное совершенство. Практика йоги включает в себя теоретические, профессиональные и научные познания, из которых можно почерпнуть не только физическое исполнение асан (поз), но и духовно-эмоциональные аспекты....